ピンクの花冠

普段から出来る美容エクササイズで美脚になろう

むくみを解消して細い足を手に入れたい

私は一日中ほとんど動かない立ち仕事をしているので、足のむくみがいつもひどくて困っています。
朝履いていた靴が夕方にはきつく感じて、足も象のようにパンパンにむくんでいてカッコ悪くて恥ずかしいです。

翌日も仕事があるしむくみを持ち越さないためにも、色々と工夫してむくみ解消に努めています。
お風呂はむくみ解消に一番効果があるので、長めに浸かるようにしています。
夏場でもシャワーだけで済ますことはしないで、湯船にお湯を張って浸かりながら、足のリンパマッサージをしているんです。

お風呂は血行が良くなるからマッサージの効果も出やすく、しっかりと湯船に浸かって汗をかき、マッサージをすれば大半はむくみが解消されます。

それでもまだ足がむくんでいる時には、加圧ソックスの出番です。
これを履いて寝れば、翌日にはむくみはきれいに解消されています。
あまり締め付けの強くないソックスも売っているので、寝る時にはそういう物の方が向いています。

そして、根本的にむくみを解消したいなと思って、むくみにくい靴を選んだりインナーにも気をつけるようになりました。
仕事中はほとんど動く事はできませんが、その場でできるストレッチなども取り入れて、むくみのないすっきりとした細い足になりたいと思っています。

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